7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen - im heutigen Artikel wird das 7 Tage Fastenprogramm auf den Prüfstand gestellt. Hierfür schauen wir uns einmal den Mitgliederbereich und die einzelnen Videos ganz genau an und teilen unsere Lanaprinzip Erfahrungen mit Dir.
“Fasten ist so alt wie die Völker der Erde”
Mit diesem Satz hat Otto Buchinger sein Bestseller “Das Heilfasten” begonnen. Fasten wird schon seit Jahrhunderten von den verschiedensten Völkergruppen praktiziert. Dafür gab es immer unzählige Gründe.
Viele machten es aufgrund ihrer Religion, viele um die Seele zu reinigen und vor allem heutzutage fasten die meisten für ihre Gesundheit. Dabei ist die bekannteste Methode das Buchinger Fasten. Doch wie fastet man richtig? Und was ist der Vorteil vom Buchinger Fasten?
Sandra Exl will mit ihrem 7 Tage Fastenprogramm eine Antwort auf all diese Fragen geben. Mit ihrem Programm verspricht Sandra, nicht nur Deine Gesundheit, sondern auch Deine Haut und Dein Wohlbefinden zu steigern. Was das Fasten noch für Vorteile hat und ob Sandra ihre Versprechen mit dem 7 Tage Fastenprogramm halten kann, klären wir in diesem Artikel.
Was ist Fasten und wie funktioniert es?
Es gibt unterschiedliche Arten vom Fasten. Das klassische Fasten ist ganz simpel. Außer Wasser kommt nichts in den Körper. Keine Nahrung, Säfte, Softdrinks oder sonstige Lebensmittel. Dadurch ist der Körper gezwungen, die Fettpolster zur Energiegewinnung zu nutzen.
Normalerweise wird dafür die zugeführte Nahrung und Deine Kohlenhydratspeicher genutzt. Dein Körper verbrennt nämlich den ganzen Tag Energie. Selbst wenn Du nur faul im Bett liegst, braucht Dein Körper Energielieferanten.
Wichtig zu verstehen ist, dass es verschiedene Fette gibt. “Gute” und “schlechte” Fette. Die schlechten Fette lagern sich tief in Deinem Fettdepot ein und werden im Normalfall nie verbrannt, da sich Dein Körper dieses Fett für Notfälle aufheben will. Das war früher ein sehr wichtiger Prozess. Jedoch ist er heutzutage nicht mehr relevant, da wir nur sehr unwahrscheinlich in Situationen kommen, wo die Gefahr besteht, dass wir verhungern.
Um diese schlechten Fette loszuwerden, müssen wir also auf Nahrung verzichten, damit unser Körper keine andere Wahl hat, als diese Fette zu benutzen.
Welche Vorteile hat das Fasten?
Sandra erklärt im Kurs so einige Vorteile. Da wären zum einen die ganzen gesundheitlichen Vorteile. Dein Stoffwechsel wird verbessert, da der Körper nichts mehr verdauen muss und sich somit voll und ganz auf die körperliche “Müllabfuhr” konzentrieren kann. Dazu kommt, dass sich die Blutwerte verbessern, der Cholesterinspiegel sinkt und das Immunsystem gestärkt wird.
Nicht zu vergessen sind die ganzen äußerlichen Effekte. Die Haut wird jünger, straffer und du verlierst Gewicht. Dazu kommt, dass Du Dich allgemein vitaler fühlst. Letztendlich hat jeder unterschiedliche 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen und erfährt daher andere positive Effekte.
Welche Fastenart verwendet Sandra Exl im 7 Tage Fastenprogramm?
Wie bereits erwähnt, verwendet Sandra die so ziemlich bekannteste Methode. Das Fasten nach Buchinger. Diese Art bringt nochmal viele weitere Vorteile gegenüber dem normalen Wasserfasten mit sich. Dazu ist das auch kein neues Konzept, sondern damit hat seit Jahren das ganze Team von Lanaprinzip Erfahrungen gesammelt.
Der Unterschied zum Wasserfasten ist, dass man nach Buchinger, auch noch kalorienfreie Getränke wie Tee und Gemüsebrühe zu sich nehmen darf. Darin befinden sich nochmal gesunde Nährstoffe und sie bekämpfen den Hunger. Die ganzen Vorteile vom Wasserfasten bleiben natürlich weiterhin bestehen.
Das ist Sandra, mit ihr geht ihr das Fastenprogramm durch
Wie ist das 7 Tage Fastenprogramm aufgebaut?
Wie Du Dir bereits denken konntest, besteht das Programm von Sandra Exl aus 7 Tagen Fasten. Vor diesen 7 Tagen stellt Sandra eine Liste zur Verfügung mit Dingen, die man im Vorfeld erledigen und einkaufen sollte. Sobald Du das gemacht hast, kannst Du auch schon mit dem Kurs beginnen.
Ab dem ersten Tag bekommst Du täglich ein Video von Sandra. Darin beschreibt sie, wie der Tag abläuft, was Du zu tun und zu beachten hast. Sandra hat sich entschlossen, während dem 7 Tage Fastenprogramm mit Dir mitzufasten, damit Du nicht alleine bist und jemand an Deiner Seite ist. Dadurch vergeht die Woche mit viel Spaß sehr schnell!
Damit will sie sicherstellen, dass Du drann bleibst und bestmögliche 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen sammeln kannst.
Die 7 Tage sehen dann wie folgt aus:
Tag 1: Der Entlastungstag
Tag 2: Darmentleerung und Leberwickel
Tag 3: Einlauf und Minderung der Fastenbeschwerden
Tag 4: Körperpflege, Bewegung, Selbstreflexion
Tag 5: Ihre Besten Gesundheitstipps
Tag 6: Jojo-Effekt, Übergewicht abbauen, Fastenbrechen und Aufbautage
Tag 7: Chancen und Herausforderungen nach Fasten
Schauen wir uns mal die ersten beiden Tage genauer an, um einen Einblick in den Kurs zu bekommen.
In Tag 1 teilt Sandra den allgemeinen Verlauf vom 7 Tage Fastenprogramm mit. Sie gibt Dir auch noch einmal Tipps, was Du am Entlastungstag essen solltest. Da ist nämlich die Menge wichtig, aber auch, was genau Du essen solltest. Unter dem Video erhältst Du immer eine PDF-Datei zum Downloaden, in der immer kurze Zusammenfassungen stehen und in der das Wichtigste für den Tag nochmal knapp beschrieben wird.
Am zweiten Tag ist die Darmentleerung an der Reihe. Hört sich im ersten Moment unangenehm an, ist es aber gar nicht so sehr. Sandra gibt Dir hier viele Praxis Tipps an die Hand. Darunter was man gegen das Hungergefühl machen kann, eventuelle Nebenwirkungen und wie dagegen vorzugehen ist und vieles mehr.
Danach wird das ganze etwas theoretischer. Sandra erklärt, wie genau die Salze funktionieren, welche Du einnehmen solltest und warum Du trotz fehlendem Eiweiß keine, bzw. kaum Muskeln verlierst. Sandra beschreibt Dir auch noch einmal detailliert, was genau in dieser spannenden Woche in Deinem Körper vorgeht.
Um alle Sportfreaks von Euch zu beruhigen, kann ich aus unseren eigenen 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen bestätigen, dass man in dieser Zeit quasi keinen Muskelschwund hat. Das war mir vor meiner Fastenzeit besonders wichtig und kann ich jetzt auch bestätigen. Vor allem, wenn man weiter wie gewohnt Sport treibt.
Eigene 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen
Wenn Du glaubst die Ausbildung ist etwas für dich, kannst Du sie Dir über den Button unterhalb sichern.
Es wird automatisch ein Guschein-Code für Gesundheits-Booster Leser angewendet und Du bekommst die günstigsten Konditionen zur Ausbildung!
Eigene 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen
Ich selbst habe bereits eine Woche gefastet und konnte 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen sammeln. Daher kann ich aus erster Hand berichten, was man sich erwarten kann. Vor dem Fasten bin ich mit der Erwartung hereingegangen, dass ich andauernd Hunger haben werde, schlecht gelaunt bin und keine Kraft mehr für irgendwas habe. Das Ergebnis hat mich aber sehr überrascht.
Das Hungergefühl kommt selbstverständlich zu einem bestimmten Zeitpunkt, da kann man sich nichts vormachen. Jedoch wird es nach dem zweiten Tag deutlich weniger. Man hat zwar einen leeren Magen, jedoch gewöhnt sich der Körper an die Umstände. Und ehe Du Dich versiehst, ist der Hunger weg.
Besonders meine körperliche Leistung hat mich überrascht. Ich habe zwar keine neuen Rekorde aufgestellt in meinem Kraftsport, jedoch musste ich in keiner Übung mein Gewicht senken, sondern konnte alle Sätze die Woche so beibehalten, wie ich sie die Woche vorher ausgeführt habe. Ich war zwar froh als die Woche zu ende war, jedoch hätte ich problemlos ein paar weitere Tage hinten dran hängen können.
Ich habe daher sehr gute 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen sammeln können. Eines kann ich Dir dazu versichern. Egal was Du als erste Nahrung nach dem Fasten isst, es wird Dich umhauen. Du nimmst den Geschmack deutlich intensiver wahr. Ein super Gefühl!
Fazit
Das Buchinger Fasten ist zu Recht die gängigste Methode für ein erfolgreiches Entgiften des Körpers. Es verbindet alle positiven Vorteile vom normalen Wasserfasten und gestaltet die Woche gleichzeitig deutlich angenehmer, mit viel weniger Hunger. Genau diese 7 Tage Fastenprogramm Erfahrungen teilen fast alle Teilnehmer des Programms
Besonders Sandra Exl hat mit ihrem Kurs “7 Tage Fastenprogramm” sehr viele hilfreiche Tipps und erklärt das Fasten auf eine Weise, wie Du es so nicht im Internet findest. An jedem Tag, an dem Du das neue Video zugesendet bekommst, wirst Du neu motiviert und lernst etwas dazu. Bei Fragen steht Sandra natürlich immer zu Verfügung, sodass Du ohne Probleme die Woche vergehen lassen kannst.
Es besteht kein Zweifel, dass das 7 Tage Fastenprogramm eine der besten Sachen ist, die Du nur für Deine Gesundheit tun kannst. Deinen Körper hast Du nur ein mal, deswegen solltest Du ihn auch so behandeln. Wenn Du also eine gesunde Zukunft anpeilst, starte so schnell wie möglich mit dem Kurs von Sandra Exl und hab Spaß dabei!