Online Rückbildungskurs Erfahrungen – in diesem Artikel analysieren wir den Rückbildungskurs von Anita Hoffmann und finden für Dich heraus, wie gut er wirklich ist.
Nach jeder Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau. Diese Veränderungen machen sich bei jedem ganz unterschiedlich bemerkbar. Dabei handelt es sich um körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Instabilität im Becken- und Hüftbereich, oder auch Probleme beim Wasser lassen.
Fast jede Frau reagiert ähnlich auf dieses Problem. Und zwar indem sie hofft, es würde sich alles mit der Zeit von alleine normalisieren, jedoch benötigt das in vielen Fällen eine lange Zeit. Falls der Körper überhaupt wieder zu alter Form zurückfindet.
Anita Hoffmann hat genau für dieses Problem ihren Online Rückbildungskurs erstellt. Mit diesem Kurs möchte Anita möglichst vielen Frauen dabei helfen, alle entstandenen Problemen und Schmerzen wieder verschwinden zu lassen. Damit sollst Du nach Deiner Schwangerschaft wieder voller Energie zurück in den Alltag finden und auch wieder sportlich aktiv werden.
Doch kann Anita Hoffmann mit ihrem Online Kurs dieses Versprechen halten? Wir schauen ihn uns heute einmal ganz genau für Dich an und beantworten diese Frage.
Wer ist Anita Hoffmann
Anita begleitet bereits seit vielen Jahren Frauen nach ihrer Schwangerschaft, um sie in ihrer Rückbildungsphase bestmöglich zu unterstützen.
Sie ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, zertifizierte Postnatal Trainerin für Rückbildung, Heilpraktikerin, sowie Beckenboden- und Rektusdiastasetherapeutin (was so viel bedeutet wie eine Therapeutin, die dir hilft die Veränderungen in deinem Buch wieder zurück zu bilden. Dazu jedoch später mehr).
Dadurch, dass sie diverse Aus- und Weiterbildungen gemacht hat, ist Anita in der Lage, neue Ansätze zu entwerfen, um Frauen nach der Schwangerschaft wieder zu einem schmerzfreien Alltag zu verhelfen.
Ihre Vision ist es, mit ihrer Internetseite “gesunde Kurse”, jeder Frau zu helfen, eine optimale Rückbildung zu durchlaufen. Dabei setzt Anita vor allem auf Videos, die Du online abrufen kannst. Damit kann sie deutlich mehr Frauen helfen, als sie es mit Präsenz Kursen die letzten Jahre bereits getan hat.
Probleme nach der Schwangerschaft
Nach der Schwangerschaft entstehen, wie bereits erwähnt, viele unterschiedliche Probleme. Viele Frauen berichten daher über Rückenschmerzen, Beckenbodenprobleme, ein Tröpfeln beim Lachen, Niesen etc., oder auch, dass sie einfach öfter den Weg zur Toilette suchen. Oft ist es auch der Bauch, der sich nicht so zurückbildet, wie erwartet.
Diese Probleme entstehen hauptsächlich daher, dass sich während der Schwangerschaft Dein Gewebe sehr stark überdehnt. Ebenso verliert der Körper durch die hohe Hormonproduktion an Stabilität, was sich im Alltag sehr schnell durch schlechte Balance und fehlende Kraft im Alltag bemerkbar macht.
Hast Du zum Beispiel schon einmal etwas von der Rectusdiastase gehört? Das ist eine Bauchlücke, bei der es sehr wichtig ist, sie in der Rückbildungsphase zu schließen. Viele Frauen handeln jedoch nicht in der Rückbildungsphase, da sie entweder hoffen, dass sich alles von alleine wieder normalisiert, oder gar nicht wissen, dass es Rückbildungs-Experten wie Anita Hoffmann gibt.
Hierbei ist jedoch zu beachten, dass die Übungen von einer Expertin wie Anita kommen. Zum Beispiel wäre es schädlich, wenn Du zu früh, intensive Übungen für Deinen Bauch durchführst, ohne ein richtig stabilisiertes Becken.
Hier siehst du Anita Hoffman, die Gründerin der Internetseite “gesunde Kurse".
Was ist eine online Rückbildung?
Die online Rückbildung zielt darauf ab, Dir unterschiedliche Übungen zu zeigen, mit denen Du Deinen Körper wieder zur alten Form bringen kannst. Dabei erklärt Dir Anita viel über Deinen Körper. Vor allem erklärt sie Dir, was sich genau verändert und warum es das getan hat. Damit will sie sicherstellen, dass Du alles verstehst, was ihr im Kurs macht und Du Dein Wissen in dem Bereich etwas vertiefst.
Der Kurs zeichnet sich besonders durch seine qualitativ hochwertigen Videos aus, die Du alle entweder auf dem Computer, Tablet, oder auch auf Deinem Handy abspielen kannst. Damit kannst Du alle Videos flexibel zu jeder Zeit und an jedem Ort anschauen.
Letztendlich ist es ein moderner Ansatz, eigene online Rückbildungskurs Erfahrungen zu sammeln und das von Zuhause aus und ohne Stress.
Wie läuft der online Rückbildungskurs ab?
Mit der online Rückbildung von gesunde Kurse steht Dir ein 10-Wochen-Programm zur Verfügung. In der ersten Woche lernst Du erstmal Deinen Körper besser kennen. Du durchläufst leichte Übungen, um erstmal ein Gefühl für alle wichtigen Körperstellen zu entwickeln.
Dazu kommen noch einzelne Theorie Videos, die Dir eine gute Aufklärung darüber geben, warum die Übungen Dir letztendlich auch helfen. Nach der ersten Woche hast Du dann bereits eine deutlich bessere Körperspannung, die Dir nicht nur bei Deinen Übungen hilft, sondern Dich auch durch den Alltag begleitet und unterstützt.
In der zweiten Woche wird Deine Körperspannung und Dein Gefühl für Becken, Hüfte und Rücken noch einmal verstärkt, um Dich perfekt für die kommenden Wochen und die enthaltenen Workouts vorzubereiten. Daher mach Dir keine Sorgen, falls Du etwas Angst hast, dass der Kurs zu schwer für Dich sein könnte. Anita hat ihn so gestaltet, dass jeder ihn schaffen kann!
Die darauffolgenden acht Wochen bestehen dann aus verschiedenen Workouts, die aufeinander aufbauen. Die Länge kann etwas variieren, manche Workouts dauern bis zu 25 Minuten, andere sind dafür wiederum bereits nach 10 Minuten fertig. Wichtig ist hierbei nur, dass Du am Ball bleibst und alle Übungen wie vorgegeben durchführst, damit Du den bestmöglichen Erfolg erzielst.
Bei Fragen, egal ob zur Technik oder zum Kursinhalt, steht Dir der Support jederzeit zur Verfügung. Anita und ihrem Team ist es wichtig, dass Du den Kurs reibungslos durchgehen kannst, da sie Dir optimale online Rückbildungskurs Erfahrungen bieten wollen.
Workbook zur online Rückbildung
Mit dem Workbook, welches Du zum Kurs kostenlos dazu bekommst, erhältst Du einen ständigen Begleiter. Darin sind alle Übungen noch einmal mit Bildern und Farben genauestens beschrieben. Es enthält ebenfalls Vorschläge, wie Du Deine Workouts und Theorie-Videos in Deinen Alltag einbauen kannst. Besonders hilfreich sind die Seiten, in denen Du Fortschritte notieren kannst. Durch diese kannst Du Dich konstant verbessern.
Wenn Du etwas fleißiger sein willst, gibt es Übungen in dem Buch, die Du zusätzlich zu den normalen wöchentlichen Workouts machen kannst. Damit gibst du Deinem Erfolg nochmal einen kleinen Booster.
Trainieren wo und wann du willst, mit einer Internetverbindung oder ohne.
Online Rückbildungskurs Erfahrungen
Auf der Internetseite von gesunde Kurse findest Du viele Stimmen von Mitgliedern. Alle Frauen sind in unterschiedlichsten Situationen und haben dennoch große Erfolge erzielt. Dabei bedanken sich die meisten dafür, dass Schmerzen nachhaltig verschwunden sind und das mit vergleichsweise wenig Aufwand.
Es sind auch viele davon begeistert, dass sie eine Menge Zeit sparen, da der Weg zur Praxis erspart bleibt und die Übungen flexibel durchzuführen sind.
[TIPP]: Besorge Dir den online Rückbildungskurs kostenlos!
Du bist Dir immer noch unsicher, ob der Kurs das richtige für Dich ist? Stelle jetzt einen Antrag auf Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse und Du hast nichts mehr zu verlieren. Die Krankenkasse zahlt in der Regel alle Gebühren, die für diesen Kurs anfallen, da es hier schließlich um Deine Gesundheit geht!
Telefoniere entweder persönlich mit Deinen Krankenkassen Beratern, oder lade Dir den Antrag zur Kostenübernahme auf die gesunden Kurse Internetseite herunter. Dadurch gehst Du kein finanzielles Risiko ein und kannst den Kurs ohne Druck durchgehen.
Gesundheits Booster
Geschenke im Wert von über 300 Euro? Ganz genau! Wir von Gesundheits Booster beschäftigen uns täglich mit dem Thema Gesundheit für Körper Geist und Seele. Unser exklusivstes Wissen haben wir in ein Booster Paket gepackt, mit dem Du Deine Gesundheit revolutionieren kannst.
Die Kurse und E-Books sind die perfekte Ergänzung zum Online Rückbildungskurs und helfen Dir dabei besser auszusehen, Dich in Deinem Körper wohlzufühlen und das Leben ganzheitlich zu genießen. Einzige Voraussetzung ist, dass Du den Online Rückbildungskurs über diesen Link hier erwirbst.
Du erhältst dann folgende Geschenke mit dazu:
- 7 Goldene Ernährungsregeln mit denen Du nie wieder auf irgendwelche Diäten angewiesen bist und einfach gesund leben kannst
- Der Supplemente Experten-Guide, welcher Dir die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel zeigt, die auf keinen Fall fehlen dürfen. Inklusive alternativer Heilmittel aus der Natur, damit Krankheit ein Fremdwort für dich wird
- Die Ultimative Detox-Formel, mit der Du bis zu 9 kg Müll und Gift aus Deinem Darm ausleiten kannst
- Geheimnisse der Fettverbrennung, welche dir helfen ohne quälende Trainingseinheiten Deinen Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine zu programmieren
- Die 12 Minuten Stretch Routine, welche Du morgens machen kannst, um alle Muskelgruppen einmal zu aktivieren und zu einem geschmeidigen Gepaart zu werden
Hier eine Vorschau von unserem Gesundheits Booster Bonus Paket
Wie bekomme ich den Gesundheitsbooster?
Nichts leichter als das:
- Klicke HIER, um Dir den Kurs jetzt zu sichern
- Sende uns eine Mail mit Deiner Kaufbestätigung an bonus@gesundheits-booster.com
- Du erhältst Deinen Zugang zu allen Boni innerhalb von etwa 48 Stunden freigeschaltet
Fazit zu unseren Online Rückbildungskurs Erfahrungen
Mit dem online Rückbildungskurs von Anita Hoffmann kann sich jede Frau nach der Schwangerschaft voll auf sich und ihren Körper konzentrieren. Mit einfachen Übungen macht Anita es Dir möglichen, Deinen alten Körper wiederzubekommen, damit Du Dich in Deiner Haut wieder wohlfühlen kannst.
Ganz besonders durch das Workbook kannst Du den Kurs in Deinen Alltag optimal integrieren, ohne auch nur eine Sekunde die Rolle als Mutter vernachlässigen zu müssen. Klar ist es wichtig das Beste für sein Kind zu tun, Du solltest Dich selbst dabei aber nicht vernachlässigen.
Wenn Du also wieder zurück zu Deiner alten Figur kommen und einen schmerzfreien Alltag haben willst, dann ist der Kurs von Anita wärmstens zu empfehlen. Wir konnten hervorragende Online Rückbildungskurs Erfahrungen machen.
Nicht nur überzeugen die unzähligen Stimmen der anderen Mitglieder, die Krankenkasse übernimmt sogar alle Kosten und Du bekommst zusätzlich noch eine 14-Tage-Garantie. Worauf also noch warten? Gehe jetzt den ersten Schritt in Richtung Traumkörper und schmerzfreien Leben.
Anita Hoffman ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, zertifizierte Postnatal Trainerin für Rückbildung, Heilpraktikerin, sowie Beckenboden- und Rektusdiastasetherapeutin.