Gymondo Erfahrungen - heute prüfen wir kritisch die online Plattform Gymondo. Sie soll Dir dabei helfen von Zuhause aus Workouts machen und Sport treiben. Doch bringen diese auch wirklich was? Wir teilen unsere Gymondo Erfahrungen mit Dir.

Hollywood Stars, Models und durchtrainierte Volleyballer am Strand. Überall findet man Menschen mit einer schlanken und ansehnlichen Figur. Da kann man schon schnell mal neidisch werden. Für viele Menschen kommt jedoch der Schritt zum Traumkörper wie ein unendlich langer Weg vor. Ganz besonders, weil man häufig nicht weiß, wo man überhaupt einmal anfangen sollte.

Genau hier kommt Gymondo ins Spiel. Du sollst quasi Spaß und Erfolg in Form von Sportprogrammen verbinden. Dazu kannst Du individuelle Trainingsprogramme je nach Ziel und Zeit auswählen. Ob diese Programme jedoch wirklich die gewünschten Erfolge bringen, erfährst Du in diesem Erfahrungsbericht. 

Fehlende Bewegung der heutigen Zeit

Wir leben in einer modernen und überaus komfortablen Welt. Noch nie war es Menschen möglich, so bequem durch den Alltag zu kommen wie jetzt. Das hat natürlich viele Vorteile. Man spart sich Zeit, Energie und Aufwand. Trotzdem hinterlässt das spuren.

Die Folge ist deutlich weniger Bewegung, was sich stark bemerkbar macht. Durch weniger Aktivität im Alltag hat man nicht nur einen geringeren Kalorienverbrauch (was zur Gewichtszunahme führt), man wird unbeweglicher und hat weniger Motivation für andere sportliche Aktivitäten. 

Genau dieser Sport ist jedoch essenziell wichtig für den Menschen. Er hilft uns, unseren Körper und unseren Geist zu stärken. Ein gesunder und fitter Körper unterstützt uns im Alltag, hält uns gesund, stärkt das Selbstbewusstsein und vieles mehr. 

Was ist Gymondo

Gymondo ist eine Internetplattform mit App, die es Menschen ermöglichen will, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Gymondo enthält mittlerweile über 90 Programme und in diesen Programmen befinden sich jeweils wieder viele weitere Workouts. Insgesamt hat Gymondo also mehr als sage und schreibe 1.000 Workouts. Was für eine Zahl!

Dabei ist es egal, ob Du Sportanfänger oder schon fortgeschritten bist. Jeder kann eigene Gymondo Erfahrungen machen, die auf sein Niveau angepasst sind. Die Workouts gibt es nämlich in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und bauen in einem angemessenem Tempo aufeinander auf.

Die Workouts sind zudem von echten Profis, Stars und Ikonen der Fitnesswelt gemacht worden. Dabei hat sich jeder auf sein eigenes Thema spezialisiert. Namen wie Sophia Thiel mit ihrem Healthy Inside Out Programm, Vanessa Mai mit ihrem Mai Shape Programm, Dominic Harrison mit Perfect Shape, Daniel Aminati mit dem Mach Dich Krass Programm und vielen mehr sind keine Seltenheit!

Wie ist Gymondo aufgebaut?

Mit Gymondo kann man seine körperlichen Ziele definieren und erhält einen Weg vorgegeben, wie man sie erreicht. Das beginnt alles mit ein paar Fragen zu Dir und Deinem Körper. Das wäre zum Beispiel Gewicht, wie viel Zeit und Tage in der Woche zur Verfügung stehen, Vorlieben zum Training und noch ein paar mehr.

Auf dieser Basis sucht Gymondo eine Auswahl an passenden Programmen für Dich heraus und Du kannst entscheiden, welche Du machen willst. Dazu gibt es auch einige Motivationsvideos, damit der innere Schweinehund kein Mitspracherecht mehr hat, wenn es um Dich und Deinen Körper geht!

Wie sieht ein Programm aus?

Ein Programm ist von einem oder mehreren Deiner Trainer zusammengestellt. Es geht meist über mehrere Wochen, hängt jedoch von deinem Trainer ab, wie lange genau. Das kann von 6 bis zu 12 Wochen lang andauern. 

In so einem Programm sind dann verschiedene Workouts pro Woche enthalten, die Du an beliebigen Tagen durchgehen kannst, je nachdem wie es in Deinen Zeitplan passt. Mit jedem Workout erhältst Du eine Übersicht, wie viele Kalorien Du verbrannt und was für Fortschritte Du gemacht hast. 

Falls Dir ein Workout nicht gefallen sollte, kannst Du das am Ende des Videos anmerken und es werden automatisch Alternativen herausgesucht, die eher Deinen Vorstellungen entsprechen. 

Es ist auch möglich, mehrere Programme gleichzeitig durchzuführen. Das ist sehr empfehlenswert, falls Du mehrere Ziele hast, oder ganz einfach Dein aktuelles Ziel noch schneller erreichen willst. 

Wie sich die beiden Programme dann am besten kombinieren lassen, übernimmt Gymondo für Dich. Dadurch sind Deine Gymondo Erfahrungen von Workouts und nicht von Planung geprägt. 

Welche Ziele kann man mit Gymondo erreichen?

Grundsätzlich gibt es vier übergeordnete Ziele, die man auf vielen verschiedenen Arten und Weisen erreichen kann. Diese sind:

• Muskelaufbau
• Beweglichkeit
• Straffen
• Abnehmen

Wie bereits erwähnt, kannst Du auch mehrere Ziele gleichzeitig haben. Fast alle Ziele stärken sich nur gegenseitig und können daher ohne Probleme kombiniert werden.

Muskelaufbau

Ohne Frage gibt es mehr als genügend Workouts, die Deine Muskeln stärken und wachsen lassen. Diese sind natürlich unterteilt, je nachdem was für Ziele Du hast. Da sind manche für Bauch-Beine-Po ausgelegt, andere sind Ganzkörper Workouts und trainieren jeden Muskel. 

Die Workouts sind für Männer und für Frauen geeignet. Auch die Schwierigkeit ist von Leicht bis Schwer unterteilt, sodass man nie unterfordert wird während einem Workout und immer bis an seine Grenzen geht. 

Beweglichkeit

Egal ob Mann oder Frau, Beweglichkeit ist extrem wichtig. Es hilft Dir in allen möglichen Sportarten, beugt Verletzungen vor und steigert das allgemeine Wohlbefinden im Körper. Daher sollte man Beweglichkeit nie vernachlässigen, auch wenn es für viele unterste Priorität hat.

Die Beweglichkeit wird in den Programmen häufig mit Yoga-Einheiten geübt. Die Programme sind auch hier wieder aufgeteilt, damit für jeden was dabei ist. Anfänger, Fortgeschrittene, aber auch Schwangere finden hier etwas für sich. 

Neben Yoga gibt es auch noch separate Stretching Kurse, genauso wie Meditations- und Mindfulness Kurse. Du siehst also, mit den Beweglichkeits-Programmen tust Du nicht nur etwas für den Körper, sondern auch etwas für Deinen Geist.

Straffen 

Bei den Straffen-Programmen wirst Du endlich jegliche Hängende und schlaffe Haut los. Das Training ist genau darauf ausgelegt, in die Sommerfigur zu kommen und nichts an Deinem Körper mehr wackeln zu lassen. Besonders hier findest Du einen starken Mix aus Workouts und Yoga.

Abnehmen

Zum Thema Abnehmen bietet Gymondo ebenfalls alles, was man braucht. Zu den Workouts, die extra auf Gewichtsverlust abgestimmt sind, gibt es eine große Auswahl an kalorienarmen Rezepten zum Nachkochen. Die Kombinationen aus den Workouts und den leckeren Rezepten machen Deinen Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine.

Gymondo Erfahrungen von Teilnehmern

Falls Du Dir noch unsicher über die möglichen Ergebnisse bist, überzeuge Dich doch auf der Internetseite selbst! Gymondo hat viele Erfolge der Teilnehmer gepostet. Darunter befinden sich die verschiedensten Menschen, mit den unterschiedlichsten Ergebnissen.

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Fazit unserer Gymondo Erfahrungen

Gymondo ist mittlerweile zu einer sehr großen und umfangreichen Plattform herangewachsen. Viele Profis und Stars teilen da drinnen ihre Programme und Erfolgsgeheimnisse für einen schönen, gesunden und vitalen Körper. 

Durch die große Auswahl ist für jeden etwas dabei, egal welche Schwierigkeit, wie viel Zeitaufwand es sein darf und was für ein Ziel Du erreichen möchtest. Stelle Dir Dein Trainingsplan selber zusammen und erreiche deinen Traumkörper in Deiner Geschwindigkeit. Daher sind unsere Gymondo Erfahrungen hervorragend ausgefallen.